乳腺癌患者手术结束后，大部分的时间都是在院外。如何能够获得更好的康复，获得更长的生存，患者的正确康复理念很关键。饮食、运动、性生活......这些日常生活中无法避开的问题，乳腺癌康复期间需要注意些什么呢?

一、日常饮食的选择

乳腺癌患者的总体原则就是：合理搭配、营养丰富全面。主食可以选择谷类，以面食为主，包括大米、小米、红薯、土豆等。多吃蔬果、奶类，保证餐餐有蔬菜，深色蔬菜应占一半以上，保证天天有半斤到一斤的新鲜水果。

适量吃一些鱼、禽、蛋、瘦肉;吃鸡蛋不弃蛋黄;少吃肥肉、烟熏和腌制肉食品;培养清淡饮食习惯，少吃高盐和油炸食品;控制添加糖的摄入量;足量饮水，提倡饮用白开水和茶水，不喝或少喝含糖饮料。

二、有规律地参加运动

在阶段性抗肿瘤治疗结束后，咨询专科医师，获得体力活动和体育锻炼的建议，包括何时开始、运动强度、运动方式。应避免静坐的生活方式，尽快恢复诊断以前的日常体力活动。

18～64岁的成年乳腺癌患者，每周坚持至少150分钟的中等强度有氧运动。年龄>65周岁的老年乳腺癌患者，应尽量按照以上推荐进行锻炼。如果合并使行动受限的慢性疾病，则根据医师指导适当调整运动时间与运动强度，但应避免长时间处于不运动状态。

三、及时防护淋巴水肿

乳腺癌术后淋巴水肿是最折磨患者的一项并发症，由于其发病机制存有自行加重的恶性循环。患者常常需要忍受肢体肿胀疼痛、外观异常、疲劳乏力、反复感染和上肢功能障碍等痛苦，严重影响患者生存质量。

淋巴水肿除了要尽早发现、尽早治疗，更要在日常生活中做好自我管理和护理。功能锻炼重点强调以预防为主，早期开始，长期坚持的原则，并根据个体的手术特点，制定综合护理方案。

出国看病专业机构好医友提醒：除了康复以外，对于乳房的自检预防也是十分重要的，观察乳腺的外观，比如乳头有没有异常分泌物，乳房的大小、性状有没有异常改变，乳房的皮肤有没有异常改变(如橘皮样改变)。及早发现，及早治疗。