前不久，岳云鹏发博雇人为女儿辅导作业的新闻迅速上了热搜，他无奈表示“想给闺女找个老师，但凡有一点办法不会这样。”

据不完全统计，妈妈们是给孩子辅导作业的主力军。继去年“南京一妈妈辅导女儿写作业气出中风”后，越来越多的妈妈表示被“辅导作业”气出了新高度。

辅导作业只是九年一毛，过程中每个人都做过无数让妈生气的事，却并没觉得有多大问题。

但最近，美国心理协会的一项研究发现：生气对人尤其是中老年人健康的伤害，可能比被悲伤更大!可能会加剧炎症，增加患心脏病、关节炎和癌症等多种慢性疾病的风险。

▲生气比悲伤伤害更大

“随着年龄的增长和身体活动能力下降，一些年纪大的人会变得更容易生气。我们的研究表明，愤怒可以引起慢性疾病的进展，但悲伤却不会。”研究者指出。

炎症是身体对如感染或组织损伤等产生的免疫反应。在这项研究探究了愤怒和悲伤是否会引起炎症。据作者介绍，长期炎症可导致老年慢性疾病。

研究人员收集并分析了226名年龄在50岁以上的中老年人的数据。在一周多的时间里，参与者们完成一份有关情绪的简短调查问卷，并被询问是否患有与年龄相关的慢性疾病。

研究者发现，对年纪大的人来说，每天生气越多，会引起更高水平的炎症反应和慢性疾病。而悲伤则与炎症或慢性疾病无关。

▲生气的其他影响

既往研究表明，生气和愤怒会对人体健康造成多方面的影响。

1.愤怒是心脏最大的敌人

根据维克森林大学医学院的研究，经历过愤怒爆发的人患心脏病的风险是其他人的两倍，患中风的风险也有所增加。抑制愤怒也不是一个解决办法，因为愤怒所产生的精神紧张和有毒化学物质仍会影响心脏健康。

2.对免疫功能的伤害

哈佛医学院的研究表明，生气的人也经常生病。身体很难处理突如其来的愤怒，并且经常在发泄后的六个多小时内抑制免疫系统的工作。

3.妨碍决策能力，增加冠心病风险

一项研究表明，压力会阻碍你的决策能力并会增加患冠心病的风险，而愤怒会带来压力。

4.影响工作效率和创造力

不仅影响身体健康，愤怒也影响精神健康。这是因为，愤怒会影响人的注意力和理性思考的能力。愤怒的人更容易养成诸如吸毒、酗酒和吸烟等坏习惯。

好医友提醒，母亲节即将来临，为了母亲的身体健康，一定要少让她生气。以下措施可以帮助控制愤怒，快转给她看看吧。

▲如何控制愤怒?

当你感到愤怒时，试着深呼吸并转移注意力，直到愤怒平息。

避免酗酒或非法药物。这些药物会使你更容易冲动。

不要生闷气。如果可以，还是表达出来好。(儿砸，妈找到骂你的理由啦~)

尽管表达愤怒比生闷气要好，但愤怒应该以适当的方式表达。经常爆发情绪反而适得其反，并影响人际关系和健康。

学会正确的沟通是关键。谈谈你的感受，努力改变你的行为。

练习良好的倾听技巧。倾听有助于改善沟通，有助于增进人们之间的信任感。这种信任可以帮助你处理潜在的敌意情绪。

学会坚持自己，冷静直接地表达自己的感受，阅读有关自信的书籍，因为自信可以让你更好的管理愤怒，或向专业治疗师寻求帮助。