有句老话说“胃三分治，七分养”。有人胃不舒服了，宁愿在家养养胃“治本”、尝试从各种途径搜罗来的养胃秘诀，也不愿向医院迈一步。还有人觉得是小问题，自己能抗过去，甚至觉得去了医院，会把胃“治坏”。你认为的养胃好习惯，可能是胃癌的“帮凶”!

可怕的是，胃溃疡胃癌这些疾病，往往痛得不明显，很容易当成小毛病就忽略了，等到确诊时，已失去了早期治疗的机会。

其实，平时注意养胃自然是极好的，但胃不舒服了也别讳疾忌医，赶紧到医院瞧瞧，以免延误病情;而平时胃就不太好的人，记得要定期去做体检。

此外，还有一些大家观念里的养胃好习惯，其实也会伤胃!

1、喝白粥养胃

一直以来，好消化的白粥都被很多人冠上“养胃”的标签。但正因为白粥太容易消化，长期喝，很容易让胃变“懒”。这样长期让胃这样“偷闲”，可不是啥好事，因为人的胃其实也是需要锻炼的。打个比方：

原本胃有十成的消化功力，可以正常地消化各种食物。如果为了“养胃”，长期吃白粥这种只需要使一成功力就能消化的东西，胃就会“偷懒”。久而久之，胃就会丧失其他九成功力，变得只能消化白粥了。这也就是，消化功能减退。

但如果正常饮食，适当给胃一些硬的、冷的、酸的、辣的刺激，反而会使胃越挫越勇，变得更强壮。

2、吃养胃饼干

养胃饼干往往自称，添加了猴头菇作为配料，所以具有养胃功能。猴头菇能养胃，倒是不假。但饼干加点猴头菇就说能养胃，这就无耻了。

饼干需要经过高温烤制，而猴头菇在这个高温脱水变性的干制过程中，往往会失去很大一部分营养物质，活性成分首当其冲。所以，养胃饼干中的养胃有效成分含量多少，可想而知。

不过，饼干终究是饼干，吃多了，就容易打乱原先的进食规律，影响正餐，反而对肠胃有害。

3、喝红茶养胃

老话常讲“绿茶伤胃，红茶养胃”，有些人甚至认为胃不好的人应该多喝红茶。茶叶中的茶多酚具有收敛性，对胃有一定的刺激作用，尤其在空腹的情况下刺激性更强。

虽说红茶是经过发酵烘制而成，茶多酚含量较小，但对胃不好的人来说，红茶中的咖啡因不利于控制胃酸，容易造成不适。

总之，红茶“养胃”是相对绿茶对胃的影响而言的，并不是说红茶对胃特别好，胃不好还是别喝茶了。

4、少食多餐

对于胃功能不好的人来说，少吃多餐确实对胃很友好。因为一次性进食太多，会加重消化系统负担，而少食多餐可以避免这个问题。

但是，盲目频繁加餐，会打乱饮食节律，胃需要加班加点处理食物，时间久了，反而容易诱发胃病。而且，食物一进入胃内，就会促使胃蠕动和胃酸分泌增加，这本身对胃粘膜也是种刺激。

其实对大多数人来说，与其操心那么多餐吃啥，倒不如三餐定时定量吃饭来得好。当然，如果你平时能量消耗比较大，一天三顿无法满足一天的营养需求，可以适当加餐，但是也别太频繁。

出国看病专业机构好医友提醒：想要养胃，我们除了要饮食规律，按时进食以外，进食时要细嚼慢咽，少吃伤胃的食物，心态方面也要保持乐观积极。