这些年生活好起来了，脂肪肝这个病也就多起来了。非酒精引起的脂肪肝(又叫非酒精性脂肪性肝病)已经成为中国第一大慢性肝病。如果健康体检发现转氨酶异常，最多见的原因不是病毒性肝炎，而是脂肪肝。那么，脂肪肝和肝癌有什么关系呢?

正因为脂肪肝非常常见，而这个病短时间里很可能没有症状，不痛不痒的，所以人们往往不会引起重视，更很少有人会想到脂肪肝与肝癌有关，但如果你看一眼脂肪肝的发展过程，你就会知道它的杀伤力有多强：

单纯性脂肪肝→脂肪性肝炎→肝纤维化→肝硬化→肝癌。

肝脏是代谢食物和清除废物的关键器官。如果超重或肥胖，尤其是腹部周围肥胖，那么脂肪细胞可能会把肝脏压垮。

在少量饮酒或不饮酒者的肝脏中，脂肪堆积会导致非酒精性脂肪性肝病。约25%的非酒精性脂肪性肝病患者会继续发展为非酒精性脂肪性肝炎。

脂肪肝可能会导致肝脏肿大，但大多数脂肪肝患者可能不会注意到任何症状。脂肪性肝炎要严重得多。它反映了潜在的细胞损伤、肝纤维化或肝硬化，并可导致肝癌。

建议采取以下措施来降低患脂肪肝和肝癌的风险。对于已经患有脂肪肝的人士，以下措施也有可能降低并发症风险、减少肝脏脂肪沉积、阻止肝病进展：

1、戒烟、限酒;

2、保持健康的体重。保持健康的体重是降低患脂肪肝风险的最重要措施之一;

3、吃健康的植物性饮食。用蔬菜、水果和全谷物填满三分之二的餐盘。用瘦蛋白填满剩下的三分之一。少吃高脂肪和高糖食物;

4、保持体力活动。每周至少150分钟的中等强度体力活动或75分钟的高强度体力活动。

出国看病行业领导者好医友提醒：其实，单纯性脂肪肝属于可逆性疾病，阻断脂肪肝癌变也并不困难，但前提是，你需要尽早发现它并且重视它。

大多数脂肪肝患者早期不会出现明显症状，部分患者仅会感觉到食欲减退、乏力、腹胀，因而不易引起重视。待到疾病发展成为重度脂肪肝——则相当于一只脚已经迈入了肝癌的大门。对于所有人来说，首要的干预方式是“管住嘴，迈开腿”。